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5 Möglichkeiten, Ihr Sexualleben mit Ihrem Partner zu verbessern

5 Möglichkeiten, Ihr Sexualleben mit Ihrem Partner zu verbessern

5 Möglichkeiten, Ihr Sexualleben mit Ihrem Partner zu verbessern

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Es ist eine Tatsache des Lebens, dass Sex nicht gleich bleibt. Viele Menschen gehen davon aus, dass es mit dem Alter schlimmer werden muss, aber es muss nicht so sein. Sexuelle Befriedigung ist eine Funktion der emotionalen Verbindung. Wenn Sie also Ihr Sexualleben verbessern möchten, besteht eine gute Chance, dass die Antwort aus dem Schlafzimmer heraus gefunden wird. Wenn Sie atemberaubenden Sex und eine enge Beziehung zu Ihrem Ehepartner erleben möchten, können Sie hier fünf Dinge tun.

 

1. Machen Sie sich mit Ihrem Partner vertraut

Wenn Sie Ihren Partner als eine verletzliche Person sehen, die auf emotionale Bedürfnisse reagiert, ist er oder sie warm für Ihre Augen, unabhängig davon, welche Wörter oder welchen Tonfall er oder sie verwendet. Wenn Sie sehen, dass Ihr Partner nur mit Ihnen in Verbindung treten möchte, schaffen Sie eine gleichmäßige Grundlage für eine emotionale Verbindung.

 

2. Drücken Sie Ihre Gefühle und Bedürfnisse aus und fordern Sie dann an, was Sie brauchen

Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, die Gefühle hinter Ihren Reaktionen zu untersuchen, können Sie unmöglich wissen, was Ihre Bedürfnisse sind. Und wenn Sie nicht wissen, was Ihre Bedürfnisse sind, werden Sie nie bekommen, was Sie wollen. Verbinden Sie sich also mit Ihren Emotionen und identifizieren Sie die Bedürfnisse, die sie geschaffen haben.

Sobald Sie wissen, wie Sie sich fühlen und was Sie brauchen, können Sie Ihren Partner durch Verwundbarkeit näher zu Ihnen führen. Wenn wir unsere Gefühle und Bedürfnisse nicht kennen, bekommen wir Angst, und dann greifen wir an. Wenn das passiert, schaffen wir Zyklen, die die Verbindung verringern und unser Sexualleben unterbrechen.

Drücken Sie sich also so aus, dass Sie auf Ihre Gefühle und Bedürfnisse aufmerksam werden, ohne Ihren Partner zu kritisieren oder anzugreifen. Laden Sie die Verbindung durch Ihre Emotionen ein.

Versuchen Sie zu sagen: „Ich fühle mich [leer], wenn dies passiert, weil ich [leer] bei Ihnen brauche. Kannst du darüber sprechen, wie du dich fühlst? “

 

3. Übe Vergebung

Wenn Sie sich mit Ihren Gefühlen und Bedürfnissen vertraut machen, können Sie sehen, wie Ihr Partner Sie verletzt hat und wie Sie Ihren Partner verletzt haben. Da unser Hauptbedürfnis in einer Beziehung darin besteht, verbunden zu sein, sind die größten Wunden, die wir haben, diejenigen, die uns das Gefühl geben, verlassen, abgeschnitten und für unsere Partner unwichtig zu sein.

Wenn Sie sich in diese Wunden einfühlen und die Gefühle und Bedürfnisse verstehen können, die dahinter stehen, können Sie alte Wunden heilen und ein neues Maß an Verletzlichkeit und Intimität mit Ihrem Partner schaffen.

Wenn sich Ihr Partner öffnet, lassen Sie ihn wissen, dass Sie verstehen, wie sich Ihr Partner durch Ihre Handlungen fühlt. einfühlen. Sobald die Leute wissen, dass Sie mit ihren Bedürfnissen verbunden sind, geschieht Vergebung. Wenn Sie sich gegenseitig vergeben, schaffen Sie ein neues Maß an Vertrauen und Sicherheit, das zur Intimität einlädt.

4. Übe nicht-sexuelle Berührungen

Die physische Verbindung (Berühren) ist ein weiteres Hauptbedürfnis in Beziehungen. Berühren ist ein weiterer Weg, um zu zeigen, dass wir umsorgt sind, und es öffnet die Tür für emotionale Verbindungen. Denken Sie an die letzte Umarmung, in der Sie sich wirklich mit einer anderen Person verbunden fühlten. Sie können dieses Gefühl nicht übertreffen, denn die unausgesprochene Botschaft lautet: "Ich bin für Sie da und es interessiert mich."

Wenn Sie einen Rückgang der sexuellen Zufriedenheit bemerken, üben Sie, mit Ihrem Partner anwesend zu sein, indem Sie den ganzen Tag über Umarmungen, Händchenhalten, Fußmassagen, tiefen Augenkontakt, Massagen und andere liebevolle Berührungen anwenden. Werde spielerisch, ringe, spiele Grab-Ass und sei spontan mit deiner Berührung.

Übe das Zusammenschieben der Hände. Push Hands sind Teil der internen Kampfkünste, die als Tai Chi bekannt sind, wo Sensibilität und Empfänglichkeit aufgebaut werden. In Push-Händen konzentrieren Sie sich darauf, Energie in perfekter Harmonie zu und von Ihrem Partner zu leiten, und es kann sehr erotisch sein, wenn Sie es möchten.

5. Machen Sie eine Pause vom Sex

Wenn sexueller Druck eine Ursache für eine verminderte Verbindung ist, wird durch eine gegenseitige Vereinbarung, auf Sex zu verzichten, der Druck gelöst und eine Verbindung hergestellt.

Wenn Sie sich für eine ähnliche Strategie entscheiden, konzentrieren Sie sich darauf, Zeit miteinander zu verbringen und mehr darüber zu erfahren, wie Sie jeweils gerne berührt werden. Sie werden überrascht sein, was Sie lernen, und wenn Sie wieder Sex haben, werden Sie sensibler für die körperlichen und emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners sein.

 

Bonus-Tipp: Machen Sie eine Pause vom Porno

Da sexuelle Befriedigung und emotionale Verbindung oftmals eine wesentliche Rolle spielen, ist es wichtig, emotionale Verbindung in allen Lebensbereichen zu üben.

Die Pornografie veranlasst Männer, Partner als getrennt von Emotionen, Gefühlen und innerer Wahrheit zu betrachten, und diese Studie beschreibt die Korrelation zwischen Pornokonsum und Gewaltintervention. Pornokonsum wurde mit erektiler Dysfunktion in Verbindung gebracht und verändert nachweislich auch die Wahrnehmung eines Mannes auf eine Weise, die seinen Partner weniger attraktiv erscheinen lässt.

Wenn Sie eine tiefere emotionale Verbindung und ein erotischeres Sexualleben mit Ihrem Partner erleben möchten, beenden Sie den Porno. Wenn Sie den Drang verspüren, es zu sehen, versuchen Sie, Liebesbriefe an Ihren Ehepartner (oder zukünftigen Ehepartner) zu schreiben. Sprechen Sie über die Bedeutung der Verbindung dieser Person mit Ihnen und darüber, was Sie tun, um sich besser auf sie oder ihn zu beziehen.

Nimm ein Buch. Wissenschaftliche Studien haben gezeigt, dass das Lesen von literarischer Fiktion das Einfühlungsvermögen erhöht. Wenn Sie sich auf einer tiefen emotionalen Ebene auf Ihren Partner beziehen, können Sie sich sexuell auf Ihren Partner beziehen. Das Anschauen von Pornos wirkt diesem Ziel entgegen und hemmt Ihre Fähigkeit, sich in eine tiefe emotionale Verbindung hineinzuversetzen.

Wenn Sie emotionale Bindung mit Ihrem Partner üben, verbessern Sie jeden Aspekt Ihrer Beziehung, um sexuelle Verbindungen einzubeziehen. Das Üben der Aufmerksamkeit für die emotionalen Bedürfnisse Ihres Partners erhöht die Sensibilität und Verletzlichkeit, die zu einem heißen Sexualleben beitragen können.

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